今年も残すところ、1日です。
年を重ねるごとに、1年の速さが増すというのは、その人の人生において、1年が人生の
何分の1かの経験値で速さを感じるといいますね。
8歳の子供の1年は8分の1、でも、53歳の私の1年は53分の1という経験値であるから、圧倒的に1年が年齢が高くなるほど早く感じるんですね。この速さの1年の中で、皆さんのご協力のもと
色々な場所で多くの人と知り合う事が出来ました。有り難う!出会いに感謝!!
私はアーユルヴェーダの理論が生きて行く上で、人間の原点の考え方ということ、基本がとても
シンプルなこと、自分を知る事は人を認める事、人間は自分で自分を治せるように作られている事、伝承医学であることなどなど、現代人の生き方を考え直す意味でも、広くアーユルヴェーダを知っていただきたくて、サラピスト養成講座や、イベントやカルチャースクール、プライヴェートレッスン、ワークショップでも講義したり、実習したり、サロンマユラ(アーユルヴェーダ専門サロン)顧問もしています。
だんだんとアーユルヴェーダが知られてきましたが、まだまだです!
アーユルヴェーダはおばあさんの智恵ともいうべき、昔ながらの教えです。若返りの智恵です。
来年も頑張ってアーユルヴェーダを広めて行きたいと思っています。
どうぞよろしくお願いいたします。
さて、
昨日まででお仕事も終わり、ほっとしているうちに、お正月がやってきます。
食べてはねころび、だらだらしがちですね。
そんな時、耳がかゆくなったり、風も引いてないのに鼻汁が出たり、痰が絡んだり、口の中がねばねばしたりすることがおこります。それは、、、、
カパ(水と土の質):『重さ、安定、遅さ、粘性、油性、根強い冷え等の質』が増えたのです。
となったら、軽さ、速さ、乾燥、動きの質を持ってバランスさせるのです。
まずは、『動きましょう!』
捻る、反らすは有効な動きです。ラジオ体操、ヨーガ、一歩ウォーキング(デューク更家レッスン)など、簡単に動く事です。
今流行の天然温泉に行き、サウナに入って汗を流すのも良いでしょう。でも、乾熱サウナでですよ。(カパな体にミストのような湿気はいりませんからあ!)
自分がカパ体質だと思うの人は、体重増加も気になるお正月。
食べるものに一工夫してみましょう。カプサイシンなものでおもちをたべる!
キムチ巻きお餅(焼いたお餅を軽〜くのばして、海苔とキムチを入れて巻く)
カレー塩お餅(カレー粉と岩塩をまぜたカレー塩をかけて)
ブラックペッパー餅(焼いたお餅をブラックペッパーをかけて)
トムヤンクンスープにお餅を浮かべてスープ餅
ハーブ餅(生のバジルやセージなど)ハーブを中に巻き込んで、、、、などなど
昔ながらの食べ方も良いけど、NEWナ食べ方もGOOD!!
こたつにばかり入ってないで!さあ、お台所で『動きましょう!』
新しいお餅レシピを考えながら、お餅が焼けるまで、お台所で、体、捻って反らして〜〜。
良いお年をお迎え下さいませ。
年を重ねるごとに、1年の速さが増すというのは、その人の人生において、1年が人生の
何分の1かの経験値で速さを感じるといいますね。
8歳の子供の1年は8分の1、でも、53歳の私の1年は53分の1という経験値であるから、圧倒的に1年が年齢が高くなるほど早く感じるんですね。この速さの1年の中で、皆さんのご協力のもと
色々な場所で多くの人と知り合う事が出来ました。有り難う!出会いに感謝!!
私はアーユルヴェーダの理論が生きて行く上で、人間の原点の考え方ということ、基本がとても
シンプルなこと、自分を知る事は人を認める事、人間は自分で自分を治せるように作られている事、伝承医学であることなどなど、現代人の生き方を考え直す意味でも、広くアーユルヴェーダを知っていただきたくて、サラピスト養成講座や、イベントやカルチャースクール、プライヴェートレッスン、ワークショップでも講義したり、実習したり、サロンマユラ(アーユルヴェーダ専門サロン)顧問もしています。
だんだんとアーユルヴェーダが知られてきましたが、まだまだです!
アーユルヴェーダはおばあさんの智恵ともいうべき、昔ながらの教えです。若返りの智恵です。
来年も頑張ってアーユルヴェーダを広めて行きたいと思っています。
どうぞよろしくお願いいたします。
さて、
昨日まででお仕事も終わり、ほっとしているうちに、お正月がやってきます。
食べてはねころび、だらだらしがちですね。
そんな時、耳がかゆくなったり、風も引いてないのに鼻汁が出たり、痰が絡んだり、口の中がねばねばしたりすることがおこります。それは、、、、
カパ(水と土の質):『重さ、安定、遅さ、粘性、油性、根強い冷え等の質』が増えたのです。
となったら、軽さ、速さ、乾燥、動きの質を持ってバランスさせるのです。
まずは、『動きましょう!』
捻る、反らすは有効な動きです。ラジオ体操、ヨーガ、一歩ウォーキング(デューク更家レッスン)など、簡単に動く事です。
今流行の天然温泉に行き、サウナに入って汗を流すのも良いでしょう。でも、乾熱サウナでですよ。(カパな体にミストのような湿気はいりませんからあ!)
自分がカパ体質だと思うの人は、体重増加も気になるお正月。
食べるものに一工夫してみましょう。カプサイシンなものでおもちをたべる!
キムチ巻きお餅(焼いたお餅を軽〜くのばして、海苔とキムチを入れて巻く)
カレー塩お餅(カレー粉と岩塩をまぜたカレー塩をかけて)
ブラックペッパー餅(焼いたお餅をブラックペッパーをかけて)
トムヤンクンスープにお餅を浮かべてスープ餅
ハーブ餅(生のバジルやセージなど)ハーブを中に巻き込んで、、、、などなど
昔ながらの食べ方も良いけど、NEWナ食べ方もGOOD!!
こたつにばかり入ってないで!さあ、お台所で『動きましょう!』
新しいお餅レシピを考えながら、お餅が焼けるまで、お台所で、体、捻って反らして〜〜。
良いお年をお迎え下さいませ。
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by mayura-kikaku
| 2009-12-30 22:54