人気ブログランキング |
2011年があけました。『変』の2010年は、本当に色々な事柄が『変』でした。
政治も、流通も、気候も、人の心も〜〜〜。それは、アーユルヴェーダでは、自然が破壊されると、
人間も壊れるといっています。地球の産物が人間だからです。地球が大宇宙、人間は小宇宙です。
人間社会が発達するにつれ、自然を破壊してきました。自然界は、犠牲になり、人間社会が発達しました。花粉症も其の一例です。人間が杉や檜を伐採しすぎました。杉や檜は、子孫を残さないといけ無いので、どんどん、花粉をとばします!昔より断然花粉が多く飛んでいるのです。今まで無かった症状に人間は脅威を示します。花粉症対策は、マスクの開発でも目薬の新薬でもない!杉や檜を守る事から始まるのです。根本の原因を調べなければいけないことを人間社会は忘れています。どうか、自然をもっと考えて下さい。私たち人間の生みの親ですよ!!私は、2011年は、アーユルヴェーダを通じて、
自然をもっと考えて行く活動をしたいと思っています。そして、アーユルヴェーダを通じて、皆様の健康に役立つ何かお手伝いをして行きたいと思っております。どんなイベントを考えて行くのか!どんな勉強をしていくのか!2011年は私にとって、発展の年だと思っております。私のモットウである
言葉に発して行動をする!有言実行を今年も座右の銘にして頑張りますので、宜しくお願い申し上げます。

なぜ?デューク更家なのか?
今年始めのイベントは、『デューク更家と行く亀七福神めぐり』2011/2/9です。
デュークさん、ああみえて(どうみえてる?)とても研究熱心、勉強好き人間でした。
アーユルヴェーダを良くお分かりなのです。今、チャクラウォーキングといって、チャクラを活性化するウォーキングを研究教えておられます。チャクラとは、目には見えないですが、人間のエネルギーの出入りするところです。7つあります。アーユルヴェーダでは、このチャクラをとても重んじています。デュークさんとは、アーユルヴェーダで繋がっています。そして、デュークさんスピリチュアルな面でも今開眼されていて(以前からあった力を開花させておられるようです)
其の力を2011年景気をあげるためにも個人の福を呼んでいただきましょうという事で、開運ウォークする運びとなったわけです。しかも、ちまたでは、亀岡がパワースポットらしい!出雲大神宮のわき水をあの江原啓之さんやドクターコバも取りにきています!!其の亀岡を一緒に歩きませんか?ご参加お待ちしています。お問い合わせはマユーラ企画(株)まで。
# by mayura-kikaku | 2011-01-05 02:43

乾燥と寒気と。

新年までのカウントダウンが始まりましたね。
とても冷えてるこんな夜(メリークリスマス!)、しっかりお風呂に温もって(シャワーはだめです、老廃物が外に出ませんよ!疲れもとれません!便秘の元です。)、お風呂の中で、足の指と指の間を指圧しながら、マッサージしてみましょう。(一昨日は冬至でした、ゆず風呂してみましたか?)季節がヴァータ真っただ中です、忙しい痩せ形、小柄な、のっぽな、ヴァータさんは特に、手足の先が冷えてしもやけになるひともいますね!こんなかた、みかんの皮を干したもの(レッキとした乾燥ハーブです)をお湯に浮かして、みかん湯で暖まりましょう。
前回も書いてるように、我が家では、毎朝、みかんジュースを飲みますから、大量にごみの皮ができます。ざるにひろげて、乾燥ハーブにしてます。みかん湯で暖まった残り湯は、大掃除にとっても役立ちます。お風呂のタイルを拭いたり、廊下をふいたり、家具を磨いたりして下さい。いがいや、よごれのがとれてピカピカになりますよ!
それから、ヴァータさんのお化粧ですが、乾燥肌のヴァータさんは、パウダーファンデーションは禁ですよ!乾燥に乾燥を持ってきては、しわの間にこながはいって、余計しわを作ってしまうのです。ヴァータさんはウェットタイプのファンデーションorリキッドファンデーション、油性を持つカパさんはパウダーファンデーションがいいのです。『似たものが似たものを増やし、異なるものが異なるものをへらす』はアーユルヴェーダの基本です。
# by mayura-kikaku | 2010-12-25 00:09

アーユルヴェーダの食!

もう今年のカレンダーとお別れの月になってしまいましたね。
何かと気ぜわしいこの時期は、誰もがヴァータを背負ってしまいます。
普段ユッタリ過ごしているカパさんも、仕事を満載期日までに終えなければならないとなると、
心に普段もったことのないイライラと焦りが充満し、頭痛を起こしたり、便秘になったり、
お肌がかさかさしてきたりと、ヴァータさん症状が出てきます。普段の自分と違う事が一番しんどいのですよね!動き過ぎのヴァータさんも、ぴしぴし仕事するピッタさんも年末はオーバーワークになりますよ。そんなときは、食事でバランスをとるようにしましょう。塩味、甘味、酸味をとってみましょう。サラダを温野菜にして、バルサミコのきいたソースでいただいて見ましょう。そこに、ブラックペッパーをふりかけて、スパイシーな味で整えて。普段、甘味をとらない方がベストなカパさんですが、適材適所!毎日生活は変わりますので、自分の体にようく聞いてみましょう。冷え性のヴァータさんはショウガを利かせた飲み物で体を温めましょう。珈琲はひかえめに!寒がりでないピッタさんは、うまく重ね着をしておしゃれに過ごしましょう。暖房が効きすぎている社内や店舗では、服の調節で気分もすっきりしますよ。年末に無理するのはよくないですね!心と体と精神と、三位一体で、どれもが健康でありますように御過ごし下さい。年末の大掃除、家だけではなく、歯のお掃除と、体のお掃除もお忘れなく。休みに入ってほっとした頃に、気のゆるみで体の抵抗力がおち、体内の悪玉菌が暴れだすのです!年末に歯石除去と機械による歯の掃除!体はデトックス!アーユルヴェーダの薬草が老廃物を引き出してくれます。
良い新年が迎えられますように、今年の疲れは今年中にりセットしておきましょう〜!

keiko'sレシピ
風邪予防ジュース:みかんが箱で送られてきたら、早く食べないと腐らせてしまいますよね、箱の         下の方のみかん!我が家では、風邪防止とみかんの消費をよくするため(笑)
         冬の朝はみかんジュースを毎日飲んでいます。     
      材料:人参ひとかけら、みかん3〜4個、レモンひと絞り
         *エルダフラワー、カモミール、エキナセアなどのハーブを98度の湯で摘出          した液を冷やしておき、みかんジュースとブレンドするとお洒落な風邪予防          ジュースになりますよ。

湯葉と京野菜の昼膳とアーユルヴェーダ
     亀岡すみや亀峰菴では、体が心底温まる「湯葉と京野菜の昼膳」とアーユルヴェーダの
     エステコースがお目見えしました。早速、行ってみましたが、お得感がいっぱいのしあ     わせなひと時が過ごせました。温泉とアーユルヴェーダとおいしい御飯!健康にならな     いわけが無い!!

デューク更家と行く「亀岡七福神めぐり&日帰り♨」¥17800
23年2月9日、初の福の日に、ウォーキングで有名なデューク更家と一緒に亀岡を歩きませんか?篆刻で有名な池田耕治先生の七福神が描かれた納経帳(額縁にできる!)お土産つきと
ハイキングの後は美味しい京野菜のお食事と温泉を御楽しみ下さい!
お申し込みはマユーラ企画のHP,右上お問い合わせに住所氏名をメールして下さい。チラシと申し込
み用紙を御送り致します。
# by mayura-kikaku | 2010-12-05 13:27

もう晩秋で!!

暑い夏が長かったせいで、秋が駆け足です!
いよいよ本格的なヴァータな季節です。空高く上ってるお月様を見て、物悲しく思う人はヴァータさん。綺麗だなあと秋の到来をうれしくなるのは、ピッタさん。寒くなってくるのは嫌だなあと思うのはカパさん。貴方は、どのドーシャの人ですか?
秋を楽しむピッタさんや、冬支度や寒さ対策を例年通りはじめるカパさん、あれこれ想いに耽って
夜遅くまでなにかしら落ち着かないヴァータさん。秋の楽しみ方も様々。みんなちがってみんないい!
金子みすゞの詩にもあるようにアーユルヴェーダは個々を重んじ、それぞれが自分を良く知って、
自分をみがく、若々しく生きる、提案ができるのです。

朝晩寒くなってきました。
温泉に入って、デトックス&身土不二(其の土地の旬の食べ物を食べて力をつける)&リラックス
という『湯治』にこだわった旅館『すみや亀峰菴』にアーユルヴェーダで癒されるサロンがプレ
オープンしています。紅葉のきれいな亀岡の山々を見ながら、すみや亀峰菴にたどり着くドライブ路も最高です。
お昼の日帰り♨とスパ、すみや亀峰菴まで御問い合わせ下さい。
☎0771220394
マユーラ企画門口恵子が、セラピストを育てました。
純粋にお客様を癒してあげたいというすみや亀峰菴の熱意が伝わるサロンです。
また、『スリランカに行かなくてもアーユルヴェーダ体験&レッスン』を
すみや亀峰菴にて開催しています。
アーユルヴェーダを習いたい方、スリランカ式アビアンが(施術)習得したい方は、
マユーラ企画HPのinfoまで御問い合わせ下さい。
# by mayura-kikaku | 2010-11-06 17:35

狂った夏を休業です!

長らくお休みしていました。
ピッタの優勢な私は、この太陽の暑さは好きですが体にはこたえます。

地球温暖化の影響はものすごいです。
地球が怒っています!でも、人間の今の生活習慣を変える事は無限大にむずかしいことですね。
でも、一人一人が気をつけて行けば何とかなります!考えましょうよ。
ところで、
昔懐かしい飲み物に『ひやしあめ』があります、ご存知でしょうか?
暑い夏、ピッタが上昇!ピッタが上がりすぎて、ピッタな暑い1日をすごし、
消化力の強いピッタさんでも、胃酸過多になり、食欲も落ちてきます。
そこで、
ショウガ入りの飲料が飲まれ親しまれてきたという事は、やはり、アーユルヴェーダの智恵が生きています。ピッタを調整する味は、甘い、渋い、苦いです。ショウガは消化力をあげ、体を温める作用があります。冷やしあめ(麦芽飴+黒砂糖+ショウガ入り飲み物)の甘さとショウガの味はまさに、ピッタをさげてくれます。
ひやしあめが売ってなくても、自分で作る事が出来ますよ。
お湯に黒砂糖をとかしショウガをすって氷を少し入れてみましょう。
クーラーの効いた部屋でだらだらしていると余計に体がむくんでだるいでしょ。
カパを増長させています。スパイシーなカレー等食べて、車を洗車しますか?
汗を熱いシャワーで流し、冷やし飴飲んで、一休み。アップテンポな音楽をかけて
体を動かしてみては?
# by mayura-kikaku | 2010-08-29 15:13